Egészséges és gyorsan kész, valamint olcsó! Retekchips

Hirdetés

loading…


Hosszú téli estéken az ember leül a TV elé és…..csipegetne.

Előkerül a sós mogyi, és a chips.  Ilyenkor nagyon nehéz megakadályozni a hízást.

Erre a nagyon is ismerős problémára ajánlunk néhány szuper rágcsát! Íme a retekships:

Hozzávalók:

Retek

1 evőkanál olíva olaj

1 teáskanál curry por

1/4 teáskanál fokhagyma

Hirdetés

loading...

1/4 teáskanál bors

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 200 fokra

1. Mosd meg és karikázd fel a retket, majd egy lefedett műanyag tálban tedd a mikróba 40 másodpercre (vagy pár percig főzd meg vízben, hogy kissé megpuhuljon)

2. Az olíva olajban keverd el a fűszereket, majd mártsd bele a retekkarikákat.

3. Süsd 15 percig, majd vedd ki és fordítsd meg, majd 100 fokon süsd tovább még 20 percig.

Tartsd rajta a szemed, nehogy megégjen

Forrás: http://www.vitalzone.hu/

Facebook Comments

Hirdetés

loading...

Post Author: admin

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.