gyertya-nagy

A méhsüllyedés visszafordítása műtét nélkül, otthon! Egyszerű gyakorlat

Hirdetés

Hirdetés

loading...

A nők által tapasztalt öregedési hatások egyike a belső szerveket
tartó medencei kötőszövetek gyengülése, ami miatt a szervek lejjebb
ereszkedhetnek. A méhsüllyedés a leggyakoribb, de a jelenség
előfordulhat a hólyaggal és a gyomorral is. Minden negyedik 60 év
feletti hölgy szenved süllyedéstől, ami fájdalommal, gyakori vizeléssel
vagy inkontinenciával, hasi puffadással és közösülés közbeni
kellemetlenséggel járhat. A nyugati orvoslás műtétet javasol a megereszkedett
szervek felemeléséhez, Te azonban egy jóga pozitúrával megakadályozhatod, sőt, akár vissza is fordíthatod a prolapszust.
Gyakorolja a tarkóállást (gyertya) naponta kétszer öt percig: Feküdj
hanyatt, és két karoddal támaszd meg a derekad, majd emeld fel
a lábfejad, lábad, a csípőd és a hátad függőleges pozícióba úgy, hogy
a hát felső szakaszára és a válladra támaszkodj. Eleinte támaszul
hívhatod a falat, de próbáld meg fokozatosan megerősíteni a medencei
izmaid, amíg ezt a pózt segítség nélkül meg tudod csinálni.
További előnye, hogy a vért az agyba vezeti. Milyen okos!

Facebook Comments

Hirdetés

loading...

Post Author: admin

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.