Gyorsan kész, fogyaszt, koleszterin és vérnyomáscsökkentő és rákellenes,ez a reggeli

Hirdetés

 Ismerj meg egy isteni reggelit, amit negyed óra alatt összedobhatsz, beindítja a fogyást és még a vastagbélrák elkerülésében is hasznos

Azért is jó, mert:

Órákig nem leszel éhes

A magas rosttartalom miatt eltelít egészen az ebédig eszedbe sem fog jutni az evés. A fogyókúrázók részére különösen hasznos, mert a teltségérzet mellett beindítja az emésztést, serkenti a belek működését, vége a székrekedéses napoknak.

Leviszi a koleszterinszintet

A zabbpehely segít a koleszterinszint szabályozásában, mert erős értisztító hatással bírnak a rostok.

Leviszi a vérnyomásodat is

A benne található rengeteg növényi rostnak köszönhetően a megfelelő vérnyomás beállításában is hasznos.

Rákellenes hatású

A tudósok szerint segít a hasnyálmirigy, a mell, a petefészek és a prosztata rák kockázatának a csökkentésében.

A tudomány állása szerint a lehető legegészségesebb reggeli étkezés: banános zabpehely fahéjjal

Hozzávalók:

  • 1 csésze zabpehely
  • 1 banán
  • 1 evőkanál méz
  • fél csésze tej
  • 1 csipet fahéj
  • néhány darab apróra vágott dió

Így csináld:

A zabpelyhet öntsd le a tejjel és álljon, hogy megszívja magát minimum 10 percig. Csurgasd rá a mézet és keverd össze. A banánt vágd fel és add hozzá a felvágott dióval együtt. Majd szórd rá a fahéjat.

Elkészítheted előző este is, hogy jól összeérjenek az ízek, heti háromszor legalább ezt fogyaszd reggelire, ha fogyni akarsz.- VIA

Facebook Comments
loading...

Post Author:

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.