EZ A LÉGZÉSGYAKORLAT GARANTÁLTAN SEGÍT AZ ELALVÁSBAN! EZT CSINÁLD!

Hirdetés Ha nem alszol eleget éjjel, az az életed valamennyi területére ki fog hatni másnap. A kialvatlanság elhízást, az agyműködés lassulását, az immunrendszer gyengülését is magával hozhatja. Ha rendszeresen kevesebbet alszunk 5 óránál, az 15%-kal nagyobb egészségi kockázatot jelent. Az elalvás azonban sokaknak okoz problémát. Ha stresszelünk a munka, a számlák, a család miatt vagy […]

A MEZTELENÜL ALVÁS JÓTÉKONY HATÁSAI

Íme, 5- talán eddig ismeretlen jótékony hatása a meztelenül alvásnak:Nem mindenki élvezi az anyaszült meztelenül való alvást, de ha megismeri az előnyei lehetnek. A teljesen meztelenül való alvás nem csak rendkívül kényelmes, de ha egyszer szokássá válik jótékony hatással lehet az egészségre. Önbecsülés növelése A meztelenül való alváskor sokkal kényelmesebben érzed magad a testeddel, és […]

7 jel, hogy egészségügyi problémáid vannak – Árulkodnak róla az alvási szokásaid

Megesik veled, hogy az éjszaka közepén felébredsz, és megtámadod a hűtőszekrényt? Gyakran változtatsz az alvási helyzeteden, és a napi 8 órás alvás nem elegendő számodra? Ezek bizony fontos előjelek, melyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. 1. Képes vagy 12 órát, vagy még ennél is többet aludni Lehet, hogy fertőzés van a szervezetedben vagy gyengült a […]

%d blogger ezt szereti: